Acerca de pausas activas visuales



Reglas: pide a los participantes que se levanten y formen un círculo para sostener la cuerda. A continuación, pide a todos que se pongan la venda en los ojos y dejen la cuerda en el suelo. Pídeles que se alejen un poco del círculo.

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El uso del sonido es muy poderoso para alcanzar una respuesta tranquila. En las tres aulas donde esta profesora hace clase, utilizan palos de abundancia, campanas y música.

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Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, luego que se extienden y se relajan.

Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.

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